最近太り続ける日々なので、大分前にやっていた食事前に豆腐など太りずらい食材を食べるダイエットを開始する。
厚揚げ豆腐が、2個入りでスーパーで80円ほどで売っていた。
お皿に移してレンジでチン2分してアジシオをかける。美味しすぎる☆彡
目標は、60キロを切ること。
身長158センチ 今日の朝は64.7キロだった。
ダイエット方法は、
食事の前に豆腐など太りずらい食材を食べて後にご飯を食べる。お腹がいっぱいになったら食べおわる。
プラスダイエット(^^♪
ユーチューブも撮ってみました。http://www.youtube.com/@mikan-j5v
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